Sport & Cycle menstruel – Bases (2h) | Replay

CHF 25.00 – CHF 40.00

EN LIGNE | Un atelier pour (re)découvrir le cycle menstruel et faire le lien avec la pratique sportive. On y abordera la danse des hormones tout au long du cycle et le rôle de chacune d’elles pour apprendre à vivre ses entraînements sportifs en harmonie avec son cycle sans le subir. Un accent sera mis sur les principaux troubles du cycle chez la sportive pour les prévenir, les prendre en charge correctement et se réconcilier avec un cycle naturel. Notre corps est plein de ressources et il nous parle : apprenez à l’écouter et à observer les signes qu’il nous envoie.
Osez vivre de manière cyclique et faites du cycle menstruel un atout sportif.

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Description

REPLAY

Contenu

Un atelier pour (re)découvrir le cycle menstruel et faire le lien avec la pratique sportive. Anahi, formatrice en symptothermie (contraception naturelle) y abordera la danse des hormones tout au long du cycle et le rôle de chacune d’elles pour apprendre à vivre ses entraînements sportifs en harmonie avec son cycle sans le subir. Un accent sera mis sur les principaux troubles du cycle chez la sportive pour les prévenir, les prendre en charge correctement et se réconcilier avec un cycle naturel. Notre corps est plein de ressources et il nous parle : apprenez à l’écouter et à observer les signes qu’il nous envoie.
Osez vivre de manière cyclique et faites du cycle menstruel un atout sportif.

Cet atelier de 2h apportera une Base de connaissance sur le sujet. Un deuxième atelier de 4h est proposé le samedi 2 décembre pour approfondir ce thème.

Public-cible | Prérequis

Tous publics

Certification

Attestation de participation disponible sur demande.

Instructeur

Anahi Lozano | Formatrice en symptothermie
Anahi possède une double casquette professionnelle : traductrice et formatrice en symptothermie. Diplômée d’une Maîtrise en traduction et communication spécialisée multilingue, elle a travaillé quelques années avant de décider de se lancer dans une tout autre direction en parallèle de son métier de traductrice.
Elle a découvert la symptothermie en 2019 en cherchant une méthode de contraception naturelle. Plus elle s’est intéressée au cycle menstruel et à la femme, plus elle s’est découverte une véritable passion pour ce vaste sujet. Elle décide alors de suivre une formation professionnalisante de plus de 500 heures auprès de l’institut Eden Fertilité à Lausanne entre 2022 et 2023. Elle est formée non seulement pour enseigner la méthode symptothermique et accompagner les personnes dans la maîtrise de leur cycle menstruel, mais aussi pour repérer d’éventuels troubles du cycle et donner des pistes de base pour y remédier.
En juin 2023, elle a également suivi une formation continue sur le sport et le cycle menstruel à Paris avec l’Institut de Formation à la Fertilité. De nature curieuse, elle lit souvent sur le sujet et cherche constamment de nouvelles sources d’informations pour continuer d’apprendre.

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